アンガーマネージメント

夫婦喧嘩をしないために

マイホームを検討し始めてから喧嘩が増えたと。原因は明白だ。お互いの意見が一致しないためだ。他人同士なのだから意見の不一致は仕方がない。では、どうすれば良いか？

そう。

「アンガーマネージメント」能力を発揮するのだ。サラリーマンである自分がビジネスの場で身につけたはずの、このスキルをそのまま家庭で使うだけだ。

アンガーマネージメントとは、怒りやイライラなどの感情を適切に管理し、建設的な方法で処理するためのスキルや戦略のことだ。

このスキルを駆使すれば、マイホーム検討中の喧嘩もコントロールでき、イケてる旦那になれる。

具体的な方法は、次の2つだ。

これさえ守れば、喧嘩の数は、格段に減り、建設的な話し合いができるようになる。

まず、イラッとしたことがあったとする。いつもであれば、即時、いら立ちを言葉にする。

イケてる旦那の自分であれば、まずは、6秒耐えるのだ。その間に、この怒り、10点満点で点数をつけるのなら何点？と考える。そして、5W1H 誰（Who）、何（What）、いつ（When）、どこ（Where）、なぜ（Why）、そしてどのように（How）を活用して、怒りを分析するのだ。

ほら、そうしてる間に、自分の怒りはおさまり、怒りをコントロールできているというものだ。

今度から同じ過ちを繰り返さないよう、これを、心に刻み、家づくりを行う。まずは、マイホームの話がタブーになっている状態を改善せねば。では、また次回。